Terapia de baile

" ¿QUÉ ES LA TERAPIA DE BAILE?

Esta disciplina consiste en hacer ejercicios dirigidos a bailar, lo que le permite relajarse, compartir, disfrutar de la música, hacer ejercicio y liberarse del estrés y la ansiedad; La terapia de baile es un diálogo entre la música y el cuerpo que promueve la estabilidad emocional al aumentar la producción de endorfinas, generando una sensación de placer y alegría con un impacto directo en los niveles de autoestima y motivación.

Es importante tener en cuenta que en las clases de terapia de baile, no hay un género musical en particular, pero predominan los ritmos latinos como la salsa, la cumbia, el merengue, el reggaetón, el hip hop, la bachata, el rock and roll, la samba, entre otros.

Además de quemar calorías, la terapia de baile le proporcionará altos beneficios cardiovasculares, incluido trabajar mentalmente contra la enfermedad de Alzheimer. Si desea asistir a una sesión de terapia de baile, debe tener en cuenta lo siguiente:

- Use ropa cómoda, zapatos cómodos de baile o deportivos.

Qué terapia de baile proporciona o beneficia:

- Desarrollar relaciones interpersonales.

- Elevar la autoestima.

- Fortalece el desarrollo de la personalidad.

- Desarrollar buenos hábitos de comportamiento.

- Además de perder peso, le permite desarrollar habilidades motoras y coordinación.

- Mejora la circulación sanguínea y aumenta la capacidad respiratoria.

- Tonifica los músculos y reduce la tensión en hombros, cuello y espalda.

- Aumenta la producción de anticuerpos y células que nos defienden de enfermedades como el cáncer.

Si aún no lo ha experimentado, lo invitamos a comenzar a hacerlo ...

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